La menopausia llegará para cerca del 90 por ciento de las mujeres entre los 48 y los 54 años, cuando la función ovárica disminuye de manera natural y se reduce la producción de estrógenos y progesterona. Aunque la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos marca el inicio oficial de esta etapa, los cambios comienzan antes.
La menopausia se manifiesta con más de 200 síntomas. Foto:iStock
En una entrevista con el portal especializado CuídatePlus, el ginecólogo Santiago Palacios, director de Clínicas Palacios, explica que “clínicamente la menopausia se manifiesta con más de 200 síntomas, entre ellos los sofocos, la sudoración nocturna, los trastornos del sueño y la sequedad vulvovaginal, consecuencia directa de la disminución de estrógenos circulantes”.
Pero antes de llegar a este punto, muchas mujeres atraviesan un periodo de transición en el que suelen aparecer señales tempranas: la perimenopausia. A pesar de su relevancia, aún es un concepto poco conocido.
Según Palacios, “hasta cinco años antes de dejar de tener la regla, aparecen síntomas que duran 12 meses más, hasta que aparecen la subida y las bajadas hormonales”. Sin embargo, señala, la mayoría desconoce que estos signos corresponden a la perimenopausia y no consultan porque creen que son molestias pasajeras o parte de la rutina diaria.
Esta etapa suele comenzar entre los 45 y los 50 años, aunque puede adelantarse o retrasarse según factores como la genética, el estilo de vida o el estado general de salud, y marca el inicio de fluctuaciones hormonales importantes.
Los cambios hormonales pueden presentarse de manera irregular. Foto:iStock
El especialista Rodrigo Orozco, ginecólogo y director de la Clínica Palacios Málaga, explica al mismo portal que en esta fase “los ovarios empiezan a producir menos estrógenos y progesterona, lo que genera una irregularidad hormonal que afecta al metabolismo, al estado de ánimo y al sistema cardiovascular”.
¿Cuáles son los síntomas más comunes?
Los cambios hormonales pueden presentarse de manera irregular y confundirse con otras afecciones. Palacios señala que los signos más frecuentes son las variaciones en el ciclo menstrual: “No es que dejemos de tener la regla, sino que estas se vuelven más cortas, más largas o más abundantes”.
A esto se suman sofocos, sudoración nocturna, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo y disminución del deseo sexual, algunos de los síntomas que más impacto generan en la calidad de vida de las mujeres.
De acuerdo con Orozco, la perimenopausia puede extenderse entre cuatro y ocho años, hasta dar paso a la menopausia. En esta última etapa los síntomas pueden intensificarse, pero con el tiempo tienden a disminuir. Sin embargo, aumenta el riesgo de osteoporosis y de enfermedades cardiovasculares, lo que hace fundamental mantener cuidados preventivos.
Para reducir el impacto de la perimenopausia y prevenir complicaciones posteriores, los especialistas recomiendan hábitos saludables, como alimentación equilibrada, actividad física regular y evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
Para reducir el impacto de la perimenopausia, los especialistas recomiendan hábitos saludables. Foto:iStock
Orozco añade que, según la evaluación médica, pueden considerarse suplementos como vitamina D y calcio, así como tratamientos personalizados. En casos de molestias severas, la terapia hormonal sustitutiva es una opción bajo supervisión profesional.
REDACCIÓN DE SALUD
