Muchas personas experimentan una sensación frustrante al comenzar el día: a pesar de haber cumplido con las horas de sueño recomendadas y de sentir que descansaron durante la noche, al momento de levantarse perciben un agotamiento profundo.
Este fenómeno, lejos de ser una simple falta de energía física, podría ser un indicador importante sobre el estado de la salud mental.
La sensación real de vitalidad al despertar. Foto:iStock
La doctora Leyla Morillo, a través de su cuenta en la red social TikTok, ha catalogado esta situación específica como un «síntoma de alerta en psiquiatría».
La especialista pone el foco en la discrepancia entre el descanso fisiológico y la sensación real de vitalidad al despertar, sugiriendo que el problema no reside en la calidad del sueño, sino en factores internos más complejos.
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El peligro de la fatiga emocional
Según la experta, cuando un individuo se levanta cansado o cansada a pesar de estar durmiendo bien, se enfrenta a lo que ella denomina «fatiga emocional».
Este estado no se resuelve únicamente con reposo en cama, ya que su origen no es físico, sino que está vinculado a la carga psicológica que la persona maneja en su vida diaria y que a menudo pasa desapercibida.
Bienestar emocional Foto:iStock
Morillo explica que este cansancio es un «síntoma que nos avisa avisándote que estás sosteniendo mucho más de lo que puedes soportar».
Es decir, el cuerpo manifiesta físicamente el peso de las preocupaciones, responsabilidades o estrés acumulado que la mente está intentando procesar, excediendo la capacidad de resistencia del individuo.
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La recomendación final de la profesional de la salud mental es prestar atención a estas señales que a menudo se ignoran o se normalizan dentro de la rutina acelerada.
«Si tu cuerpo te está hablando, escúchalo», concluye Morillo, instando a las personas a no pasar por alto este tipo de fatiga que requiere un abordaje diferente al del cansancio físico convencional.
*Artículo desarrollado con apoyo de IA y revisado por un periodista.
