Llegó la temporada de fiestas y, con ella, el consumo de alcohol. Si bien es cierto que, en el momento, las personas no perciben las consecuencias, el consumo frecuente y excesivo puede ocasionar problemas de salud.
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Lo que muchos no saben es que una botella de cerveza al día puede hacer que gane más de cinco kilos al año, según una investigación del Consejo Oncológico de Victoria, que analizó las calorías de diferentes bebidas alcohólicas.
“Las personas que beben más de dos bebidas estándar por día corren más riesgos que el simple aumento de peso. Existe evidencia sólida de que el consumo de alcohol está relacionado con el cáncer de boca, garganta, esófago, estómago, hígado, intestino y mama”, afirmó Craig Sinclair, portavoz del Consejo del Cáncer de Victoria.
El consumo excesivo de cerveza puede hacer que la persona aumente de peso. Foto:iStock
Por otro lado, un artículo publicado en el sitio web ‘Better Health’ señaló que el alcohol hace que las personas ganen kilos de más, porque impide que el cuerpo queme la grasa corporal debido a su alto contenido de calorías.
Si bien es cierto que esto no quiere decir que todos los individuos que consumen alcohol vayan a aumentar de peso, sí puede ser un factor de riesgo, especialmente si no se hace con moderación.
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De acuerdo con el sitio web ‘Bupasalud’, el tipo de bebida también influye, ya que depende de la cantidad de alcohol que contenga. Además, hay otros factores como:
- La frecuencia y la cantidad de alcohol que se consume.
- Los alimentos que se ingieren junto al alcohol.
- La dieta o tipo de alimentación que se tiene.
- El nivel de actividad física.
- La edad y el género.
- El padecer enfermedades como la obesidad o la diabetes.
No obstante, el sitio ‘MedlinePlus’ explicó que su consumo en exceso trae efectos negativos al metabolismo, debido a que puede generar resistencia a la insulina y hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten con el paso del tiempo.
El nutricionista y dietista español Pablo Ojeda afirmó que una botella de cerveza de 700 mililitros aporta unas 400 calorías al organismo.
Una cerveza al día puede hacer que se gane más de cinco kilos al año. Foto:iStock
“Si tenemos en cuenta que lo saludable es ingerir unas 2.000 calorías al día en el caso de los hombres, y 1.600 para las mujeres, llegamos a la conclusión de que darnos ese gustito diario implica cubrir aproximadamente el 20 por ciento del total”, manifestó.
De igual manera, indicó que es importante consumirla con moderación, ya que, si se ingiere un litro de cerveza, se estarían sumando aproximadamente 600 calorías extra.
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Estas son las consecuencias de consumir alcohol en exceso
De acuerdo con ‘MedlinePlus’, el uso prolongado aumenta las posibilidades de padecer varios problemas de salud, como lo son:
- Sangrado de estómago o esófago.
- Inflamación y daños en el páncreas.
- Daño al hígado.
- Desnutrición.
- Cáncer de esófago, hígado, colon, mamas, cabeza y cuello.
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WENDYS PITRE ARIZA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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