Navidad y Año Nuevo son dos de las épocas más festivas del año. En esta temporada, es común asistir a reuniones sociales, comer alimentos típicos y degustar platillos navideños. Todos estos comportamientos pueden causar un deterioro en la salud oral.
Por esta razón, los expertos en odontología recomiendan que se cuiden los hábitos de higiene. Es normal que en medio de las vacaciones hayan cambios en horarios o rutinas que puedan dificultar la limpieza adecuada de los dientes.
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Son épocas donde algunas personas aumentan el consumo de azúcares, alcohol y snacks. Elementos que aumentan el riesgo de inflamación de encías o aparición de caries.
La odontóloga y especialista clínica de Solventum, Carolina Olaya, entregó sus recomendaciones para evitar los problemas de dentadura en medio de la temporada de fin de año.
Para las personas que vayan a viajar, recomendó llevar un kit oral completo que incluya cepillo de dientes, crema dental con flúor, enjuague bucal e hilo dental. Este kit puede mantenerse a la mano y usarse en cualquier momento.
La experta también recomendó intentar mantener una rutina con la higiene oral. A pesar de los viajes o recorridos, los dientes deben ser cepillados al menos dos veces al día. El uso del hilo dental también es esencial para no descuidar la sonrisa.
Un hábito que previene el mal aliento es realizar la limpieza nocturna todas las noches. Mientras las personas duermen, puede aumentar la placa bacteriana, lo que repercute en el mal aliento de las mañanas.
Para Olaya, es necesario hacer un control odontológico antes del viaje. El objetivo es identificar problemas como caries, encías inflamadas o sensibilidad en los dientes.
La Navidad suele incluir grandes cenas y banquetes. Foto:iStock
Esta sugerencia aplica aún más para los que vienen con molestias desde tiempo atrás. La visita al médico le permitirá viajar con tranquilidad y le dará tiempo de recuperarse antes de las vacaciones.
¿Qué prácticas evitar?
En cuanto a las comidas y alimentaciones, la experta sugiere que se reduzcan las bebidas azucaradas como gaseosas o cocteles. Otras comidas que pueden afectar la salud de los dientes son los postres, helados o bebidas carbonatadas.
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El azúcar afecta la superficie de los dientes y por eso es recomendable disminuir su consumo. Para evitar estos efectos, se aconseja tomar abundante agua después de ingerir alimentos dulces o ácidos.
La deshidratación puede causar mal aliento, proliferación de bacterias y sequedad bucal. Además, disminuye la producción de saliva, que es vital para la protección oral.
Los consejos de la especialista buscan que las personas no pasen un mal rato en medio de las festividades o que deban interrumpir la celebración por una urgencia odontológica.
Redacción Alcance Digital
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