La Navidad y el Año Nuevo son festividades que si bien están cargadas de emoción y felicidad, también suelen despertar sensaciones de tristeza, soledad y nostalgia, especialmente en quienes están pasando por una ruptura amorosa.
Además, las reuniones familiares, los eventos laborales o los encuentros con amigos hacen que la presión social de estar en pareja aumente y se desencadena un impulso de volver a contactar a las exparejas.
Las personas tratan de buscar la familiaridad de la relación. Foto:iStock
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De acuerdo con Josselyn Sevilla Martínez, psicóloga sanitaria del Instituto Cláritas, estas fechas hacen que el ambiente se torne más hogareño y se refuerce la idea de que las fiestas no hay que pasarlas en soledad.
“Recordar épocas pasadas en las que estas fechas se compartían en pareja puede generar vértigo emocional”, explicó la profesional durante una entrevista con el portal de prevención y educación CuídatePlus.
Las personas conocen en su interior el verdadero motivo por el que escriben. Foto:iStock
Frente a esto, la sexóloga y psicóloga Sonia García agregó que las fiestas decembrinas también hacen que la gente “eche de menos las experiencias”, lo que puede incrementar la comparación con personas del entorno.
Conforme a ello, la profesional comentó que escribirle a un ex es la manera en la que una persona intenta buscar la “familiaridad que le ofrecía la relación”, especialmente en celebraciones como la Navidad o el Año Nuevo.
Retomar el contacto puede confundir. Foto:iStock
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Retomar el contacto puede activar los patrones del pasado
“Aparece la ambivalencia, la rumiación y una inestabilidad que trae más incertidumbre que paz”, señaló la experta, quien también advirtió que retomar el contacto con una pareja antigua puede llegar a confundir a cualquiera de los dos y más si hay hijos en común.
En ese sentido, García aseguró que en el interior cada uno sabe cuál es la verdadera razón de volver a escribir y establecer contacto con un ex, por lo que recomienda ser honesto y reconocerlo aunque sea doloroso.
La influencia de los amigos también puede ser un factor. Foto:iStock
Para evitar este tipo de situaciones las expertas están de acuerdo en que lo mejor es no actuar de forma impulsiva y tampoco tomar decisiones influenciadas por el alcohol, ya que esta bebida reduce las inhibiciones.
Una alternativa que puede funcionar en ese momento es limitar el acceso al contacto, por lo que la persona tendrá que apoyarse en su amigos, escribir lo que siente en una hoja de papel o realizar actividades que le ayuden a distraer la mente.
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STEPHANY GUZMÁN AYALA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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