El reciente aumento del salario mínimo decretado por el Gobierno nacional abrió un debate sobre sus posibles efectos en el empleo y, especialmente, sobre la carga emocional que enfrentan los trabajadores ante la posibilidad de perder su puesto.
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Los análisis advierten que algunas actividades productivas, especialmente las intensivas en mano de obra, serían más sensibles a mayores costos laborales.
En ese sentido, se ha planteado que entre los sectores que podrían perder más empleos serían la construcción, el comercio, las actividades profesionales, la manufactura y los restaurantes.
Sectores intensivos en mano de obra concentran mayores temores por ajustes en sus plantillas. Foto:iStock
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El impacto emocional de quedarse sin trabajo
La preocupación constante por la estabilidad laboral puede derivar en una pérdida de la llamada “seguridad psicológica” dentro de las organizaciones.
- “¿Cómo puedo lidiar con las emociones de sobrevivir a un despido en mi ambiente de trabajo de alta presión?”.
- “¿Cómo puedo recuperar mi confianza y sentir seguridad en mi trabajo dada la naturaleza incierta del mercado laboral actual y los despidos en la industria?”.
- “Me siento tan culpable cuando pienso en cómo mis amigos están sin trabajo mientras que yo no. ¿Cómo puedo dejar de sentirme así?”.
Expertos advierten que la ansiedad laboral impacta productividad y bienestar personal. Foto:iStock
Para enfrentar este escenario, Travers propone dos estrategias concretas, estas son:
1. Dejar que la calidad del trabajo hable por sí misma
Aunque la incertidumbre suele asociarse con emociones negativas, investigaciones citadas por el especialista indican que también puede convertirse en un motor de motivación si se aborda desde una perspectiva de crecimiento. Mantener la dedicación, la productividad y la confianza puede ser clave tanto para conservar el empleo como para afrontar una eventual búsqueda laboral futura. Descuidar el desempeño, por el contrario, puede aumentar la vulnerabilidad dentro de la organización y afectar la percepción de posibles empleadores.
2. Abrazar los cambios mediante el fortalecimiento de habilidades
Travers señala que mejorar competencias y adquirir nuevas capacidades resulta esencial para mantener la confianza tras una etapa de despidos. En un entorno laboral marcado por transformaciones tecnológicas, estudios recientes destacan la importancia de habilidades como:
- Análisis de datos.
- Competencia digital.
- Habilidades cognitivas complejas.
- Toma de decisiones.
- Aprendizaje continuo.
Incluso para trabajos no tecnológicos, mantenerse actualizado frente a estos cambios puede ayudar a reducir la sensación de estancamiento y aumentar la percepción de control sobre el futuro laboral.
Mantener el desempeño y desarrollar habilidades ayuda a enfrentar escenarios laborales inciertos. Foto:iStock
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Desempleo y salud mental
“Ha tomado mi ego y lo ha hecho pedazos”, afirmó, al describir el impacto psicológico del desempleo prolongado y el temor constante a ser juzgada por su situación.
Expertos citados por el diario señalan que el desempleo está asociado con depresión, ansiedad, conflictos en las relaciones personales y un mayor riesgo de consumo de sustancias. Además, advierten que muchas personas tienden a culparse a sí mismas por no encontrar trabajo, ignorando factores estructurales como la desaceleración económica o la discriminación por edad. Para afrontar estas consecuencias emocionales recomiendan:
- Reconocer y expresar las emociones asociadas a la pérdida del empleo.
- Replantear la situación para evitar la autoinculpación.
- Apoyarse en redes familiares, sociales o comunitarias.
- Buscar acompañamiento profesional cuando sea posible.
Los especialistas coinciden en que tanto quienes temen perder su trabajo como quienes ya lo han perdido necesitan herramientas emocionales para atravesar la incertidumbre. Cuidar la salud mental, construir sistemas de apoyo y comprender que el desempleo responde a múltiples factores externos se vuelve clave en un contexto laboral cambiante.
*Este contenido fue escrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de conocimiento público divulgado a medios de comunicación. Además, contó con la revisión de la periodista y un editor.
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