El ‘pompoarismo’ es una técnica ancestral basada en el control y fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico. Originada principalmente en India y Tailandia, esta práctica ha ganado popularidad por su capacidad para aumentar el placer sexual tanto en mujeres como en hombres, además de aportar beneficios a la salud íntima y al bienestar general.
La técnica se realiza mediante ejercicios específicos —similares a los ejercicios de Kegel— que permiten contraer y relajar de forma consciente los músculos pélvicos. Aunque hoy es ampliamente asociada a la vida sexual, su origen no estuvo vinculado exclusivamente a este fin.
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Esta práctica es beneficiosa en la salud sexual. Foto:iStock
Origen del ‘pompoarismo’ y su relación con la longevidad
La ginecóloga y obstetra María Carolina Dalboni, especialista en salud integral de la mujer, explicó a ‘O Globo’ que el ‘pompoarismo’ surgió como una práctica de concentración y fortalecimiento corporal.
“Es una práctica que se originó principalmente en India y Tailandia. Pero, en realidad, no se creó únicamente con ese fin. En su momento, también era un ejercicio de concentración y para aumentar la longevidad. Existe desde hace muchos años y, inicialmente, no surgió únicamente con fines sexuales”, señaló la especialista.
Con el tiempo, el control muscular desarrollado a través de esta técnica pasó a ser valorado también por su impacto directo en la calidad de las relaciones sexuales.
Aumenta el placer sexual. Foto:iStock
Cómo el fortalecimiento del suelo pélvico aumenta el placer sexual
De acuerdo con Dalboni, los ejercicios de Kegel —base del ‘pompoarismo’— pueden mejorar de forma significativa la experiencia del orgasmo. La contracción voluntaria y controlada de los músculos pélvicos intensifica la estimulación durante las relaciones sexuales.
“El pene estimulará estos músculos con mayor intensidad, lo que promueve el orgasmo y el placer. Algunos pacientes informan que, después de practicar y fortalecer estos músculos, pueden alcanzar orgasmos múltiples con mayor facilidad”, afirmó.
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Cómo el fortalecimiento del suelo pélvico aumenta el placer sexual Foto:iStock
Beneficios del ‘pompoarismo’ para los hombres
La sexóloga Michelle Sampaio, psicóloga y directora de la Asociación Brasileña de Estudios en Medicina y Salud Sexual (ABEMSS), explicó que el ‘pompoarismo’ también ofrece beneficios a los hombres.
“Los hombres que lo practican también se dan cuenta de que fortalecer el suelo pélvico puede ayudarles a tener un mayor control sobre las erecciones y la eyaculación. Por eso, muchas personas han empezado a buscar ejercicios de Kegel precisamente por la posibilidad de intensificar el placer sexual”, declaró.
Según la especialista, el control muscular favorece tanto la salud íntima masculina como la calidad de la experiencia sexual.
Beneficios del ‘pompoarismo’ para los hombres. Foto:iStock
La importancia de la guía profesional
Michelle Sampaio recomendó que la práctica se realice con acompañamiento especializado. Explicó que es común que las personas no identifiquen correctamente qué músculos deben trabajar.
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Por este motivo, sugiere realizar sesiones de fisioterapia del suelo pélvico, que permiten conocer mejor la zona y ejecutar los movimientos de forma adecuada, evitando errores y maximizando los beneficios de la práctica.
O Globo (Brasil) / GDA.
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de O Globo (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor.
